कितने कैलोरी रैकेटबॉल के एक घंटे में जला रहे हैं?

तीव्र रैकेटबॉल के छह घंटे शरीर के वजन के 1 पौंड से अधिक के कैलोरी समान जलते हैं। हालांकि आप प्रति सप्ताह छह घंटे नहीं खेल सकते हैं, फिर भी आप रैकेटबॉल के साथ कई कैलोरी जला सकते हैं शारीरिक वजन और तीव्रता से खेलने के एक घंटे के दौरान जला कैलोरी नियंत्रित करते हैं।

125 पाउंड प्लेयर

प्रतिस्पर्धात्मक रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान एक 125 पाउंड खिलाड़ी एक घंटे के आकस्मिक रैकेटबॉल और 567 कैलोरी के दौरान 397 कैलोरी जलता है। प्रतियोगी तीव्रता आकस्मिक खेल से 170 अन्य कैलोरी का उपयोग करती है।

150 पाउंड प्लेयर

प्रतिस्पर्धात्मक रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान 150-पाउंड का एक खिलाड़ी आकस्मिक रैकेटबॉल और 680 कैलोरी के एक घंटे के दौरान 476 कैलोरी जलता है। प्रतियोगी तीव्रता आरामदायक खेलने से 204 अधिक कैलोरी का उपयोग करती है।

175 पाउंड प्लेयर

एक 175 पाउंड खिलाड़ी 556 कैलोरी जलता है जिसमें एक घंटे की रैजिकेटबॉल और 794 कैलोरी प्रतिस्पर्धी रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान। प्रतियोगी तीव्रता आरामदायक खेलने से 238 अधिक कैलोरी का उपयोग करता है।

200 पाउंड प्लेयर

प्रतिस्पर्धात्मक रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान एक 200 पौंड का खिलाड़ी एक घंटे के आकस्मिक रैकेटबॉल और 907 कैलोरी के दौरान 635 कैलोरी जलता है। प्रतियोगी तीव्रता आरामदायक खेलने से 272 अधिक कैलोरी का उपयोग करता है।