कैसे नाक और गले के भीड़ से छुटकारा पाने के लिए

आम सर्दी और साइनसिसिस नाक और गले के भीड़ के कारण हो सकता है। आपको अपनी नाक से श्वास लेने में परेशानी हो सकती है और आप अपने गले को बहुत साफ़ कर सकते हैं। इससे सिरदर्द या गले में गले लग सकते हैं घरेलू उपचार के साथ भीड़ के हल्के लक्षणों का इलाज करें। ज्यादातर समय, आपके लक्षण एक सप्ताह के भीतर या तो दूर चले जाएंगे अगर आपके पास कई हफ्तों तक नाक और गले के भीड़ के कारण तीव्र साइनसिसिस हो, या यदि आपकी भीड़ अक्सर आती है, तो आपके पास नाक की जड़ें हो सकती हैं या ऐसी कोई अन्य शर्त जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थों का सेवन करें पानी, चिकन सूप, साफ शोरबा, रस और गर्म नींबू पानी पीने के लिए ढीले और भीड़ दूर फ्लश। चिकन सूप में संभवतः सूजन को कम करने के अतिरिक्त लाभ हैं।

अपने नाक पारगमन नम रखें। मेडलाइनप्लस एक हामिडिफायर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो गर्म स्नान द्वारा निर्मित स्टीम में श्वास लेता है और नाक और साइनस भीड़ को कम करने में सहायता के लिए खारा बूंदों का उपयोग करता है।

1/2 चम्मच नमक को गर्म पानी के गिलास में मिलाएं और गले के भीड़ को तोड़ने के लिए और अस्थायी रूप से दर्द या खुजली को दूर करने के लिए।

तीन दिनों तक एक ओवर-द-काउंटर डिकैनेजेस्ट लें। अनुशंसित समय अवधि से अधिक समय तक उपयोग न करें, क्योंकि डेंगेंस्टेस्ट्स अधिक नाक सूजन और आगे की भीड़ का कारण हो सकते हैं।

अतिरिक्त लक्षणों के लिए अपने चिकित्सक को देखें यदि आपके लक्षण पिछले 10 दिनों से अधिक हैं, अगर एक सप्ताह के बाद ठंडा खराब हो जाता है या यदि आपके भीड़ में गंभीर दर्द हो रहा है