कैसे बेहतर परिसंचरण के लिए पैरों को मालिश करने के लिए

बेहतर परिसंचरण के लिए किसी व्यक्ति के पैरों को मालिश करने का सबसे अच्छा तरीका एक व्यापक योजना को ध्यान में रखना और फिर उस योजना को पूरा करने के लिए काम करना है पैर में संचलन की कठिनाइयां आम होती हैं, चूंकि रक्त और पोषक तत्वों को पूरे पैर तक पहुंचने के लिए पम्पिंग दिल से इस तरह की दूरी पर जाना पड़ता है। इसके अलावा, वापस लौटने वाले डीओक्साइनेटेड रक्त को फिर से फ़िल्टरिंग अंगों और दिल पर लौटने के लिए गुरुत्वाकर्षण के पुल के खिलाफ उठना चाहिए। मालिश परिसंचरण को बढ़ाने के लिए एक शानदार तरीका है। चिकित्सक को दोनों पैरों को काम करना चाहिए।

लेग मालिश के कारण

ठीक से मालिश करने के लिए पहले यह निर्धारित करें कि संचलन की आवश्यकता क्यों है। यदि रोगी परिसंचरण या हृदय की स्थिति से पीड़ित है, तो अपने चिकित्सक के साथ जिस योजना का आप योजना बनाते हैं, उसके बारे में चर्चा करना सुनिश्चित करें ताकि आप जानते हो कि उनकी संचार प्रणाली मालिश के दबाव और अधिक रक्त प्रवाह का सामना कर सकती है। यदि रोगी की परिसंचरण प्रणाली ठीक है, पूछिए कि वह पैरों में परिसंचरण क्यों बढ़ती है। लंबे समय से ठंडा पैर गर्म करने में मदद करने के लिए, कभी-कभी सूजन का पता करने के लिए या शारीरिक गतिविधि से दर्द को दूर करने के लिए सभी सामान्य कारण हैं। दूसरों को बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन में रुचि हो सकती है

स्ट्रोक और दिशा

आपको दबाव और घर्षण के संयोजन का उपयोग करने की आवश्यकता होगी ताकि परिसंचारी वाहिकाओं को व्यास में वृद्धि हो सके और अतिरिक्त रक्त प्रवाह को अनुमति दी जा सके। अधिकांश मालिश चिकित्सक पूरे लक्ष्य क्षेत्र में ऊतक को गर्म करने के लिए लंबी स्ट्रोक से शुरू करते हैं और फिर गहरा दबाव और कम, अधिक उत्तेजक तकनीकों के साथ जारी रखें। जांघ के शीर्ष पर शुरू करो, फिर लगभग 12 इंच नीचे जाएं और इस नए क्षेत्र को कवर करें क्षेत्र शुरू में काम किया। अतिरिक्त क्षेत्रों को जोड़ने के लिए, परिसंचरण पथ खोल दिए जाते हैं, पैर में नए परिसंचरण को लाया जाता है और पैर से दिल में लौटने वाले जहाजों में एक साथ प्रवाह को प्रोत्साहित करते हैं। धीरे-धीरे टखने और पैर की ओर बढ़ो।

मालिश खत्म करना

एक बार जब पूरे पैरों के ऊतक को गरम किया जाता है, तो मध्यम दबाव के लंबे स्ट्रोक का उपयोग करें, छोटे, अधिक तीव्र स्ट्रोक के साथ बारी बारी से। बढ़ते प्रवाह को पैर तक लाने के लिए मध्यम तीव्रता के छोटे घर्षण स्ट्रोक का उपयोग करें। क्षेत्र में तंत्रिका अंत को शांत करने और खुजली या झुनझुनी की उत्तेजना से बचने के लिए लंबे, सुखदायक, हल्के स्ट्रोक से समाप्त करें। अपने मरीज को घर पर ठंडे पैक लागू करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि मसाज किसी भी दर्द या पीड़ा में परिणाम देता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बहुत सारे पानी पीता है।