सिर दर्द के लिए पैरों की मालिश

अपने पैरों को रगड़ने से सिरदर्द गायब हो सकती है। मालिश तनाव और परेशानी को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन एक मालिश करनेवाले आमतौर पर प्रश्न में मांसपेशियों या क्षेत्र में हेरफेर करते हैं, दूसरी तरफ, एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, आपके शरीर में कहीं भी स्थित दर्द को कम करने के लिए आपके पैरों का उपयोग करेगा। कुछ सरल पैर की तकनीक सीखना और उपयुक्त स्थान दर्द को कम करने और विश्राम को प्रेरित कर सकते हैं। आप पहले से ही प्राप्त हो रहे किसी भी चिकित्सा उपचार के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी नहीं लेना चाहिए।

रिफ्लेक्सोलॉजी का इतिहास

पुरातत्वविदों को साक्ष्य मिला है कि प्राचीन मिस्र, चीन और जापान में पैरों के रिफ्लेक्सोलॉजी के एक प्राचीन रूप का इस्तेमाल चिकित्सा पद्धति के रूप में किया गया था। हाल ही में, यह लोकप्रियता में वृद्धि हुई और पश्चिमी गोलार्ध में चले गए। 1 9वीं शताब्दी में इसे रूसी न्यूरोलॉजिस्ट व्लादिमीर बेक्टेरेव और अमेरिकी चिकित्सक, विलियम फिजराल्द ने उठाया था। यह वर्तमान में विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हुए दुनिया भर में अभ्यास किया जा रहा है, जो सभी एक ही प्रिंसिपल पर काम करते हैं: उंगलियों के दबाव और बाहुल्य भागों और कार्यों के लिए बाहरी क्षेत्रों पर हेरफेर का उपयोग करके एक विशेष प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए।

यह काम किस प्रकार करता है

माना जाता है कि आपके हाथों और पैरों को आपके शरीर के कार्यों और आंतरिक अंगों का एक रोड मैप शामिल है। 18 9 0 में अनुसंधान ने दिखाया कि आंतरिक अंगों और त्वचा के बीच एक तंत्रिका संबंधी संबंध है। यह पता चलता है कि जब दबाव हाथ या पैर पर लागू होता है, तो यह सीधे परिधीय नसों को प्रभावित करता है रिफ्लेक्सोगिस्ट्स का मानना ​​है कि शरीर अपने आप को ठीक कर सकता है और यह हेर-फेर बंद कर सकता है अवरुद्ध हो सकता है और समय को कम करने और दर्द कम करने में मदद करेगा।

मंदिरों में सिरदर्द

मंदिर के क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करने वाले आपके पैर की बात बड़े पैरों के अंदर स्थित है। बस दबाव डालने और कई बार जारी करने से मंदिर-केंद्रित सिरदर्द का दर्द कम हो सकता है। बाएं पैर सिर के बाईं तरफ, दाहिने तरफ दाहिने पैर के लिए प्रयोग किया जाता है

साइनस सिरदर्द

प्रत्येक पैर की अंगुली, सामने और पीछे, पर दूसरा संयुक्त नीचे आपके चेहरे और साइनस का प्रतिनिधित्व करता है। साइनस सिरदर्द को राहत देने में मदद करने के लिए दबाव कम करने के लिए पैर के इस छोटे से क्षेत्र को मजबूती से मालिश करें। एक निचोड़ और रिलीज तकनीक आम तौर पर प्रयोग किया जाता है। इस प्रकार के सिरदर्द के लिए, दोनों पैरों को काम करना सबसे अच्छा है।

केंद्र में सिरदर्द, सामने या पीछे की ओर सिर

प्रत्येक बड़े पैर के बाहर का आधार मस्तिष्क से जुड़ा होता है, जबकि प्रत्येक पैर की अंगूठी, सामने और पीछे के ऊपर सामान्यीकृत सिरदर्द के लिए संपर्क का मुद्दा होता है। मस्तिष्क क्षेत्र के लिए, इस इलाके में रगड़ का दृढ़ता से सुझाव दिया गया है। सिर के क्षेत्र को दोनों पैरों पर पैर की उंगलियों में से प्रत्येक को छेदने के लिए हेरफेर किया जाता है।