कैसे भुना भुना मूली, पार्निश, बारी, बीट और गाजर

सरल और स्वस्थ, भुना हुआ सब्जियां अपने प्राकृतिक स्वादों को बाहर खींचती हैं, उनके बनावट को बढ़ाती हैं और खासी भक्षण करने वालों के लिए उन्हें और अधिक मनोरंजक बनाता है मूली, पेर्निप्स, शलजम, बीट्स और गाजर सभी भुनाएं अच्छी तरह से और साथ में रंग, बनावट और जायके का मिश्रण बनाते हैं जो लगभग किसी भी भोजन को पूरक करेंगे। विंदिम सी के बीच जो शलजम प्रदान करता है और बीट्स से पोटेशियम और लोहा होता है, यह सब्जी का मिश्रण केवल सुगंधित नहीं है, बल्कि पौष्टिक भी होता है।

450 डिग्री फारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन

पानी चलने के दौरान सभी सब्जियां धो लें किसी भी गंदगी को साफ़ करने के लिए नरम ब्रश का उपयोग करें।

ट्रिम दूर उपजी, पत्तियों और सब्जियों से कठिन अंत टुकड़े एक चाकू के साथ किसी भी क्षतिग्रस्त या टूटी हुई क्षेत्रों को हटा दें।

सब्जियों को एक सब्जी पिलर या एक चाकू के साथ छीलकर और खाल को त्यागें। मूली को खुली होने की ज़रूरत नहीं होगी।

पर्सनिपस, शलज और बीट्स 1 इंच से बड़ा नहीं है। गाजर को 1 इंच से बड़े टुकड़ों में टुकड़ों में काटें। मूली पूरे छोड़ दें

जैतून का तेल और सीजन के साथ एक बड़े कटोरे में सब्जियां टॉस करें, जैसे नमक और काली मिर्च एक अतिरिक्त स्वाद बूस्ट के लिए लहसुन, नींबू उत्तेजकता या बाल्मिक सिरका जोड़ें।

एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पका रही डिश लाइन और उसमें सब्जियों का कटोरा खाली करें। उन्हें समान रूप से पकवान के आसपास फैलाएं।

उन्हें बाहर निकालने और उन्हें सरगर्मी से पहले 10 मिनट के लिए सब्जियों को भुनाएं।

सब्जियों को एक और 10 मिनट के लिए भुनाएं, और उन्हें ओवन से बाहर निकालें।

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